12 Tips Meningkatkan Peluang Wanita Sihat untuk Mudah Hamil

Hamil merupakan sesuatu perkara yang sentiasa dinanti-nantikan oleh setiap pasangan yang telah berkahwin. Kehadiran cahaya mata menjadikan hidup berkeluarga lebih lengkap dan bahagia. Apabila ujian kehamilan menunjukkan tanda-tanda positif, ia menjadi satu detik-detik istimewa pada setiap pasangan suami isteri.

Namun ada kalanya saat-saat bahagia diatas bukan dapat di kecapi oleh setiap pasangan, mengharapan agar si isteri menunjukkan tanda-tanda kehamilan menjadi penguji kesetiaan pasangan suami dan isteri.

Setelah mencuba dengan pelbagai usaha mungkin ada pasangan suami isteri yang telah berputus asa dan sekaligus mengalami tekanan untuk berhadapan dengan masyarakat.

Ada ketikanya sebuah keluarga yang harmoni bertukar menjadi perang mulut dek kerana masing-masing mempertahankan diri dan menunding jari sesama sendiri.

Ada beberapa sebab utama mengapa si isteri sukar untuk hamil antaranya, hormon isteri yang tidak stabil, keputihan dan pelbagai masalah kesihatan yang memerlukan nasihat dan panduan dari pengamal perubatan di hospital. Namun ada kalanya juga berpunca dari jahilnya atau kurangnya pengetahuan tentang kehamilan.

Berikut merupakan beberapa tips yang boleh digunakan oleh oleh suami isteri agar cepat hamil:

1. Berdoa

Kita hanya mampu berusaha dan merancang tetapi Allah yang Maha Berkuasa untuk menentukannya.

2. Periksa kondisi kesihatan suami dan isteri

Ini adalah untuk mengenalpasti jika terdapat masalah dari segi sistem reproduksi atau lain-lain penyakit yang boleh menghalang kehamilan terjadi. Sekiranya ada masalah, dapatkanlah rawatan yang sesuai. Jika kedua-dua suami dan isteri sihat, maka tip selanjutnya mungkin akan membantu anda.

3. Mengamalkan cara hidup yang sihat.

Amalkan cara hidup yang sihat seperti tidak merokok dan tidak mengambil alkohol. Pastikan berat badan berada di dalam julat berat badan ideal kerana berat badan berlebihan atau kurang berat badan juga merupakan punca kepada sukar hamil bagi wanita. Berat badan yang tidak ideal juga mengurangkan pembentukan sperma bagi lelaki. Amalkan senaman dan olahraga serta pemakanan yang sihat. Kurangkan memakan makanan asid trans lemak yang banyak terkandung dalam makanan segera seperti KFC, McD, dan sebagainya.

4. Ketahui masa subur anda

Hormon Luteinizing akan meningkat sebaik sahaja sebelum ovulasi berlaku. Kenaikan hormon ini akan mendorong ovum keluar dari ovari dan menuju ke arah tiub fallopio untuk disenyawakan. Waktu ini dikatakan waktu subur kerana ovum bersedia untuk disenyawakan oleh sperma. Ovum akan berada di dalam tiub fallopio selama 3-4 hari namun ovum paling baik untuk disenyawakan ketika dia berumur 2 hari di dalam tiun fallopio. Selepas 2 hari, ovum akan mati.

5. Ketahui dan hindari masalah-masalah kesuburan

Kajian mengatakan 40% masalah kesuburan terjadi kepada wanita, 40% akibat lelaki dan 30% berpunca dari kedua-duanya.

6. Gunakan posisi ketika bersama yang tepat.

Pakar kesuburan berpendapat bahawa posisi suami di atas dan isteri di bawah memberikan peluang yang terbaik untuk hamil. Agar lebih efektif, isteri perlu mengalas punggung dengan bantal supaya dapat menampung sperma yang keluar dari alat kelamin suami. Setelah ejakulasi berlaku, isteri hendaklah mengekalkan posisi tadi selama 10-20 minit untuk memudahkan sperma meluncur laju ke arah ovum. Jangan terus bangun, mengiring atau mengalihkan bantal kerana semen yang mengandungi sperma akan mengalir keluar daripada alat kelamin isteri.

7. Hadirkan suasana santai ketika bersama

Jangan terlalu stress dalam melakukan hubungan seksual. Jangan terlalu mengharap bahawa anda akan hamil daripada hubungan seksual tersebut. Anggaplah yang anda sedang berkasih sayang bersama pasangan anda.

8. Ketahui mengenai proses kehamilan

Untuk hamil, suami dan isteri perlu tahu bagaimana kehamilan boleh terjadi misalnya, berapa jumlah sperma yang normal, kondisi serviks ketika waktu subur, berapa lama sperma boleh hidup di dalam rahim dan sebagainya.

Sila klik di sini untuk tahu bagaimana terjadinya kehamilan

9. Kekerapan melakukam hubungan seks
Sekiranya anda melakukannya setiap hari, ini akan menyebabkan kualiti sperma menurun. Seeloknya, lakukan 2 hari sekali supaya sperma yang dihasilkan cukup matang untuk bersenyawa dengan ovum.

10. Mengambil supplemen/vitamin

Untuk hamil, pengambilan makanan yang mengandungi zat-zat yang diperlukan untuk kesuburan juga penting. Vitamin C misalnya dapat meningkatkan kualiti sperma. Vitamin D dan vitamin E dapat meningkatkan kesuburan suami dan isteri. Wanita yang mengambil asid folik dikatakan lebih senang hamil berbanding yang tidak mengambil asid folik. Set Kesuburan Suami dan Isteri Shaklee mempunyai vitamin yang lengkap untuk meningkatkan kesuburan isteri dan suami.